Forța masculină este un factor important în viața sexuală și un criteriu esențial în determinarea statutului social al unei persoane. Puterea potenței este ușor de determinat prin semne externe. Un bărbat sănătos trezește respect din partea prietenilor și admirație din partea femeilor. Din păcate, problemele de potență au afectat din ce în ce mai mult sexul mai puternic în ultimii ani. Le puteți rezolva folosind cele mai bune practici. Ce este potența, ce mijloace există pentru ao crește și ce medicamente ar trebui luate - asta trebuie să știe fiecare om. Terapia corectă restabilește sănătatea și sexul regulat.
Ce este potența
Etimologia cuvântului duce la latina potentia - posibilitate. În știința sexuală, termenul potență masculină se referă la capacitatea corpului de a avea relații sexuale. Conceptul se caracterizează prin funcția erectilă și durata erecției, capacitatea de reproducere. În plus, capacitatea unui om de a obține satisfacție prin actul sexual este vitală. În același timp, termenul „potență" nu este identificat cu frecvența contactului sexual, a dorinței sexuale sau a erecției.
Ce afectează potența unui om
Puterea masculină depinde de mulți factori. Deci, nivelul hormonului de testosteron din organism are un impact direct asupra libidoului. Această substanță este sintetizată în testicule și cortexul suprarenal, este implicată activ în producția de spermă și este responsabilă de calitatea acesteia. Hormonul poate afecta starea de spirit a unui om, rezistența acestuia la stres, promovează procesul de ardere a grăsimilor din corp și construiește masa musculară.
Sinteza testosteronului depinde de vârstă, stil de viață, dietă și ecologie. Cea mai mare concentrație în corpul unui bărbat se observă la vârsta de 25-30 de ani. Apoi, nivelul de testosteron scade. În plus, sistemul cardiovascular, bărbații supraponderali, grăsimea corporală și starea generală a corpului influențează funcția erectilă. Prezența bolilor cronice are un efect advers.
Ce face slăbirea forței masculine?
O bună potență la bărbați garantează calitatea vieții sexuale. Este adevărat, uneori sănătatea eșuează în cel mai rău moment posibil. Impotența se caracterizează prin incapacitatea de a obține o erecție, durata scurtă a actului sexual și ejaculare prematură. La bărbați, disfuncția poate apărea din cauza mai multor factori:
- Predispoziție genetică proastă. Puterea masculină, ca multe alte trăsături fizice, este moștenită.
- Întreruperea sistemului cardiovascular. Bolile lor pot duce la un flux insuficient de sânge către penisul bărbatului.
- Patologia sistemului genito-urinar. Aceste tulburări au adesea un efect negativ asupra potenței masculine.
- Tulburări hormonale. Sinteza insuficientă a anumitor substanțe din organism duce la scăderea puterii masculine.
- Obezitatea. Obezitatea determină producerea de hormoni feminini și o scădere a hormonilor masculini. Depunerile de grăsime pun presiune asupra sistemului cardiovascular și limitează mișcarea.
- Modificări legate de vârstă în corpul unui bărbat. Îmbătrânirea duce la scăderea nivelului de testosteron. În plus, bărbații în vârstă sunt predispuși la apariția bolilor care afectează negativ erecția.
- Tulburări ale stării psiho-emoționale. Stresul constant poate duce la impotență mentală la un bărbat.
- Prezența obiceiurilor proaste - fumatul, consumul de alcool, droguri - afectează negativ erecția unui bărbat, calitatea spermei și starea generală a corpului.
Cum se verifică potența
Dacă este detectată la timp, impotența poate fi vindecată. Puteți verifica sistemul reproductiv masculin pentru încălcări la domiciliu. Pentru a face acest lucru, se utilizează diagnosticul conducerii nervilor și a terminațiilor nervoase. Un bărbat trebuie să simtă toată lungimea penisului său. La fel ar trebui să se facă și cu scrotul. Atingerea ar trebui să fie clar vizibilă. O altă variantă a testului de potență este comprimarea glandului. La un om sănătos, acest lucru ar trebui să determine contracția mușchilor anusului. Există o serie de teste medicale: analiza materialului seminal, testosteronul etc.
Creșterea potenței
Trebuie luate măsuri pentru creșterea forței masculine atunci când sunt detectate leziuni în corp. Indicațiile pentru tratament pot fi impotența legată de vârstă, erecție slabă, ejaculare prematură, prostatită. Este de preferat să consultați un medic pentru a alege o tehnică. Un specialist va ajuta un bărbat să stabilească cea mai bună cale - tratamentul medicamentos cu medicamente sau creșterea potenței într-un mod natural. Acestea din urmă includ dietă, exerciții fizice, masaj. Se practică întărirea potenței bărbaților cu remedii populare.
Principiul principal în timpul tratamentului ar trebui să fie o revizuire a dietei și abandonarea obiceiurilor proaste. Limitați consumul de alcool și renunțați la fumat. Exercițiul are o influență bună asupra potenței masculine. O altă regulă importantă este evitarea unui factor psihologic atât de incomod ca situațiile stresante. O atenție deosebită trebuie acordată sănătății fizice și eliminării excesului de greutate.
Cum să crești în mod natural potența la bărbați
Se întâmplă adesea că, dintr-un motiv sau altul, bărbaților nu li se poate prescrie să ia medicamente. Uneori medicii simt că se pot limita la respectarea recomandărilor. Pentru a îmbunătăți potența, un bărbat trebuie să urmeze o dietă care include doar alimente sănătoase. Medicii recomandă luarea în considerare a necesității de a pierde kilogramele în plus la compunere. Bărbaților li se prescrie gimnastică pentru a îmbunătăți potența și a antrena mușchii pubieni. Se poate folosi metoda de masaj. Somnul bun este un factor important în tratamentul natural al disfuncției erectile.
Produse
Este necesar să se limiteze consumul de alimente picante, sărate și prăjite. Produsele trebuie să conțină vitamine și minerale necesare corpului masculin. Când vine vorba de nutrienți, trebuie acordată atenție zincului, seleniului, vitaminelor E, C și B. Produsele lactate, nucile, fructele de mare, carnea slabă, legumele și fructele, precum și ierburile au un efect pozitiv asupra potenței. Avocado, nucă de cocos, miere, țelină, stridii sunt toate afrodisiace bune. O dietă sănătoasă garantează schimbări pozitive pentru un bărbat.
Exercițiu sportiv
O creștere a potenței poate fi realizată prin activitate fizică. Are un efect benefic asupra puterii masculine și a corpului și crește circulația sângelui. În plus, activitatea fizică stimulează producerea hormonului testosteron și antrenează mușchii. Exercițiile fizice ajută la îmbunătățirea stării mentale generale a corpului. Un număr de exerciții de potență sunt susținute de un specialist, dar există și unul de bază pe care un bărbat îl poate face singur:
- Pas de paradă. Picioarele sunt depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe centură. Ar trebui să mergi cu genunchii în sus.
- Rotire prin bazin. Puneți picioarele la lățimea umerilor, mâinile pe centură. Se recomandă rotirea bazinului în sens invers acelor de ceasornic sau în sensul acelor de ceasornic. Cel puțin 20 de revoluții sunt efectuate într-o singură abordare.
- Țineți piatra. Îndoiți genunchii, puneți-vă mâinile pe centură. Corpul ar trebui să fie tensionat. Îndoiți-vă genunchii cât mai mult posibil în timp ce vă contractați și relaxați fesierii.
Ce trebuie luat pentru a crește potența
Piața farmaceutică poate oferi bărbaților numeroase medicamente care vor ajuta la rezolvarea problemelor de sănătate și la îmbunătățirea stării corpului. Acestea sunt atât stimulente tradiționale vechi, cât și medicamente de nouă generație. Se practică utilizarea preparatelor sintetice și naturale. Inhibitorii fosfodiesterazei măresc bine potența, în diverse cazuri NU se utilizează stimulente sintazice, antispastice, blocante alfa sau suplimente alimentare pe bază de plante sau animale. Utilizarea acestor medicamente este permisă cu acordul unui specialist.
Droguri
În majoritatea cazurilor, medicii recomandă bărbaților să utilizeze potențatori universali ai potenței - inhibitori de fosfodiesterază de tip 5. Fondurile contribuie la creșterea circulației sângelui în organele genitale în timpul excitării și la îmbunătățirea funcției erectile. Pentru bărbați, acestea pot fi ușor folosite acasă. Efectul pozitiv al acestor medicamente este confirmat de recenzii.
Cum să creșteți potența cu remedii populare
Uneori, medicina alternativă nu este în niciun fel inferioară utilizării drogurilor sintetice. O potență bună în acest caz se realizează prin utilizarea de remedii populare. Următoarele metode s-au dovedit eficiente:
- Înainte de mese, luați o lingură de miere amestecată cu nuci.
- Mănâncă o lingură de terci din mărar, pătrunjel și coriandru în proporții egale de 2-3 ori pe zi.
- Mănâncă un amestec de usturoi și ceapă într-un raport de una la două, 1 lingură. Lingură în timpul prânzului.
- Bea o infuzie de sunătoare pe vodcă (1 lingură L. ierburi și 5 linguri L. vodcă), 40 de picături de trei ori pe zi. Înainte de aceasta, amestecul trebuie perfuzat timp de 3 săptămâni.
Din punct de vedere istoric, activitatea sexuală masculină a fost văzută nu numai ca un garant al reproducerii, ci și ca un factor care afectează bunăstarea întregii familii. Strămoșii credeau că dacă șeful familiei avea probleme cu potența, aceasta îi va afecta capacitatea de a menține ordinea în economie și chiar va afecta astfel de fenomene imprevizibile, cum ar fi randamentul proprietății funciare sau fertilitatea bovinelor.
Astfel de judecăți sunt destul de logice: un om se confruntă cu stres atunci când are probleme cu o erecție. Gândurile înfricoșătoare interferează cu activitățile sale zilnice și cu rezolvarea problemelor de muncă. Dar trebuie să vă amintiți: o conversație deschisă cu un medic și un plan de tratament competent vă vor ajuta să restabiliți o viață sexuală deplină și încrederea în sine.
De ce este atât de urgentă problema creșterii potenței?
„Potența" este un termen burghez care descrie capacitatea unui bărbat de a avea relații sexuale. Potența sau impotența slabă înseamnă că această capacitate este afectată. Dar ce presupune o astfel de tulburare?
Medicii preferă termenul „disfuncție erectilă" - înseamnă că pacientul are probleme cu excitarea sau funcționarea sănătoasă a penisului. Putem vorbi despre tonusul insuficient al acestui organ, care face imposibilă relația sexuală, sau despre problemele de ejaculare (eliberarea spermei), care apare prea devreme sau este însoțită de senzații neplăcute. Impotența este o absență completă pe termen lung a unei erecții, adică un grad extrem de negativ de disfuncție erectilă.
Disfuncția erectilă este rareori o boală în sine - în marea majoritate a cazurilor este un ecou al unui proces patologic grav care afectează multe organe și sisteme. În plus, o scădere a potenței poate fi de natură psihogenă - rezultatul unui traumatism emoțional sau al unei situații stresante severe.
Este important să știți
Jumătate dintre bărbații peste 40 de ani vor avea, mai devreme sau mai târziu, disfuncție erectilă. Dar, potrivit statisticilor medicale, impotența devine mai tânără în fiecare an: persoanele de vârstă mijlocie și chiar tinerii vin la medic. Experții explică situația actuală printr-un mod de viață schimbat al locuitorilor orașului (activitate fizică redusă, dietă dezechilibrată), situația ecologică și chiar rolul crescând al rețelelor sociale în comunicarea cu femeile - lipsa interacțiunii fizice în primele etape ale cunoașterea îi afectează negativ pe cei hormonali Contextul unui bărbat.
Episoadele nereușite de intimitate se întâmplă fiecărui bărbat cel puțin o dată în viață, dar cu o disfuncție erectilă reală, problema se repetă din când în când (de mai mult de 4 ori la rând) și nu ar trebui să sperați la o auto-vindecare fericită. În plus, o întârziere are un efect negativ asupra perspectivelor tratamentului, deoarece patologia care stă la baza scăderii potenței progresează numai în timp.
Cum puteți crește potența?
O întrebare similară, cel puțin ocazional, este de interes pentru fiecare membru al sexului mai puternic, indiferent dacă au probleme în zona genitală: este dificil de argumentat că calitatea sexului depinde în mare măsură de gradul și durata erecția partenerului. Desigur, există modalități de a crește potența acasă, dar oricât de atractivă poate părea o tehnică exotică, merită să consultați un medic și, în primul rând, să folosiți metodele recomandate de un specialist. Toate metodele de creștere a potenței au avantajele și dezavantajele lor, pe care le vom discuta mai jos.
Metode populare
Cel mai accesibil, dar în același timp cel mai puțin eficient mod de a restabili sau de a crește potența, sunt rețetele medicinei tradiționale. Unele dintre ele sunt justificate din punct de vedere medical, dar nu uită de caracteristicile individuale ale fiecărui organism și de varietatea motivelor care pot duce la disfuncție erectilă. De exemplu, utilizarea tincturilor sau elixirurilor preparate de vindecătorii tradiționali poate avea consecințe imprevizibile asupra bunăstării.
Cele mai populare sunt sfaturi precum dușuri de contrast obișnuite, proceduri de scăldat, aplicarea de gheață pe diferite părți ale corpului (pentru antrenarea vaselor de sânge), precum și luarea de ginseng, rhodiola rosea, trifoi, magnolie chineză, sunătoare, urzică , șarpanta și alte plante. Desigur, numai cu permisiunea (și supravegherea) unui medic este posibil să apelăm la aceste sfaturi, deoarece aceste instrumente utile pot afecta sănătatea unui bărbat dacă sunt luate printr-o abordare analfabetă sau prea activă.
Produse care sporesc potența
Includerea anumitor alimente în dietă poate avea un efect pozitiv asupra puterii sexuale - fapt recunoscut de mulți urologi și andrologi. Cu ajutorul unei diete speciale, puteți crește nivelul de testosteron - cel mai important hormon sexual masculin. Nucile, produsele lactate (Ayran, Koumiss și altele), ghimbirul, ardeiul iute, scorțișoara, cuișoarele și alte condimente au un efect similar. Mierea, țelina, coriandrul, spanacul, sparanghelul, dovleacul, usturoiul, ceapa, smochinele, rodia au un efect pozitiv asupra erecției.
Rolul unei diete echilibrate în activitatea „organului iubirii" este, de asemenea, incontestabil: fără o cantitate suficientă de proteine în dietă, chiar și un om sănătos poate fi impotent. Acest fapt este important pentru vegetarieni și sportivi, aceștia din urmă au nevoie de multe proteine pentru a construi masa musculară. Sursele de proteine pentru creșterea potenței sunt fructele de mare (în special stridiile), carnea de vită, brânza, brânza de vaci și peștele slab - plată și macrou. De asemenea, ar trebui să includeți în dietă acizi grași polinesaturați, cu conținut ridicat de ulei de pește, semințe de in și ulei de măsline.
Exercițiu sportiv
Nu întâmplător imaginea unui bărbat frumos și în formă atrage aspectul femeilor - o formă bună de sport implică ordine în activitatea sistemului reproductiv. De fapt, bărbații obezi care neglijează activitatea fizică au o probabilitate semnificativ mai mare de a experimenta impotența decât cei care merg regulat la sala de gimnastică sau se mișcă pe mile pe o bandă de alergat. Problema este că grăsimea corporală crește producția de hormoni sexuali feminini care suprimă activitatea testosteronului. Drept urmare, în timp, mulți fani ai stilului de viață „bere de canapea" nu numai că dezvoltă disfuncție erectilă, dar creșterea părului facial se oprește și apar semne de ginecomastie (glandele mamare cresc în dimensiune).
psihoterapie
În 15-20% din cazuri, o scădere persistentă a potenței este explicată de leziunile „la cap". Disfuncția erectilă psihogenă poate fi rezultatul lipsei cronice de somn, a stresului, a stresului psihologic crescut sau a unei situații emoționale incomode legate de sex. Psihicul masculin este foarte sensibil și, după comentariile negative ale partenerului, bărbatul evită inconștient actul sexual de teama eșecului, care în practică se manifestă ca impotență.
Numai un medic poate folosi teste speciale pentru a determina adevărata natură a disfuncției erectile. Cu toate acestea, dacă aveți erecții în afara actului sexual dimineața sau seara, luați în considerare vizitarea unui psihoterapeut specializat în corectarea problemelor de potență.
masaj
Acțiunea fizică asupra mușchilor și organelor sistemului reproductiv îmbunătățește circulația sângelui în această zonă (ceea ce este extrem de important pentru impotența de origine vasculară), crește, de asemenea, sensibilitatea penisului, ameliorează spasmele și are un efect pozitiv asupra dispoziției mintale. Ședințele de masaj pentru disfuncția erectilă pot fi efectuate atât de un medic, cât și de pacientul însuși, precum și de partenerul său (după consultarea unui medic). Adesea, această metodă este prescrisă pentru a ajuta la diferite probleme cu potența, infertilitatea și bolile prostatei.
Terapie cu exerciții fizice
O altă metodă importantă de creștere a potenței este prin exerciții de kinetoterapie, care includ o serie de exerciții specifice menite să antreneze mușchii perineali. Contracția lor intensivă regulată ajută la îmbunătățirea circulației sângelui în pelvisul mic și, de asemenea, facilitează instalarea unei erecții în timpul excitării (la urma urmei, după cum se știe, penisul se mărește și se solidifică datorită umplerii sângelui). Terapia cu exerciții fizice, ca parte a unui tratament cuprinzător pentru disfuncția erectilă, trebuie efectuată zilnic până când există o îmbunătățire susținută a funcției sexuale.
Medicament
A lua medicamente este cel mai popular, dar nu întotdeauna sigur și eficient mod de a îmbunătăți potența. Majoritatea nu sunt cumulative și sunt destinate îngrijirii de urgență a pacienților. În plus, pentru a alege un medicament eficient, este important să cunoaștem cauza tulburării: dacă, de exemplu, problemele hormonale stau la baza disfuncției erectile, tratamentul ar trebui să vizeze și normalizarea nivelului lor în sânge. Și dacă impotența a apărut din cauza arteriosclerozei vaselor de sânge, atunci trebuie să realizați extinderea lor, cel puțin pe durata actului sexual.
O serie de medicamente - inclusiv suplimente alimentare - trebuie administrate timp de mai multe luni, nu au un efect direct asupra potenței, dar, în combinație cu alte abordări terapeutice, contribuie la revenirea acesteia. Alte medicamente - de exemplu, medicamente pe bază de sildenafil sau tadalafil, precum și numeroase medicamente injectabile și unguente - acționează asupra cauzei vasculare a disfuncției erectile și urmăresc restabilirea erecției pe termen scurt.
Suflare cu vid
Toată lumea știe cum funcționează un borcan medical, ceea ce îmbunătățește fluxul de sânge către locul de aplicare. Numeroase dispozitive destinate să restabilească temporar funcțiile penisului funcționează în mod similar. Terapia cu vid cu o scădere a potenței este utilizată ca metodă fizioterapeutică care este prescrisă de un curs sau ca un ajutor permanent la care pacientul apelează independent înainte de fiecare act sexual. Un dispozitiv special ajută la crearea unei presiuni negative în jurul penisului, ceea ce duce la o erecție. Această abordare nu rezolvă problema definitiv, dar ajută unii pacienți refractari la medicamente.
Terapia cu unde de șoc
O abordare inovatoare în urologie bazată pe capacitatea undelor acustice de a stimula procesele regenerative în țesutul viu. Ședințele de terapie cu unde de șoc încurajează formarea de noi vase în zona penisului, ceea ce restabilește potența în câteva săptămâni, chiar și cu probleme grave cu alimentarea cu sânge periferic (care sunt adesea observate la pacienții cardiaci și pacienții cu diabet zaharat). Metoda nu are practic contraindicații și permite rezultate de lungă durată la pacienți de vârste diferite chiar și fără utilizarea medicamentelor.
O scădere a potenței este cu siguranță stresantă pentru un bărbat. Cu toate acestea, nu există niciun motiv pentru a fi tragic: potrivit medicilor, practic nu există cazuri ireparabile de acest tip. Nu amânați o vizită la medic dacă observați semne de disfuncție erectilă. Deoarece cu cât începe tratamentul mai devreme, cu atât mai repede veți recâștiga bucuria unei vieți sexuale pulsatoare.